1、性爱前：准备不周最败兴
　　性爱是一个既简单又复杂的过程，来自生理和心理的多种因素都可能影响它的完美，之前的准备尤其重要：网址 163164.cn 微信 1631640
　　没有选好做爱场所。做爱是两性间最深刻、最彻底的一种身心交流，需要一个安全、私密的空间。
　　在《ELLE》杂志最近的一项调查中，许多受访者表示，自己最糟糕的一次性爱发生在被父母或朋友、孩子撞见时，以至于他们在以后的性爱中都提心吊胆，很难尽兴。
　　不重视做爱时机。睡眠不足、大量饮酒以及身体疲劳时做爱，只会给双方留下遗憾。
在美国“男性网络”论坛上，有专家指出，很多年轻男子会在喝得酩酊大醉后乘着酒兴做爱，结果往往坚持不了5分钟，动作还相当粗鲁，导致女友一气之下跟他们分手。
没准备好避孕措施。没有什么比事到临头却发现没有避孕套更令人扫兴的了。美国“健康性爱”网站指出，没有良好的避孕措施，意味着男人对性行为没有一种负责任的态度，所以许多浪漫的故事，会戛然而止于“女性对一个安全套的执著”上。因此，不管多么有激情，起码的安全措施还是必需的。
　　不注意个人卫生。许多男人外表潇洒，在宽衣解带之后，却有浓重的体臭；有的女人外表妩媚，内衣却破旧不堪，让伴侣大倒胃口。《ELLE》杂志将个人卫生、内衣品味排在非常靠前的位置。还有性爱专家指出，在性爱过程中，外表固然重要，内部修饰也不能忽视。内衣不一定十分性感，但要干净清洁，才能营造出温馨的气氛。
　　2、性爱中：沟通不好感觉差
　　激情进行到一半，并不意味着必然有美满的结局。美国和国内多家杂志的调查都发现，性爱中沟通不好也会让人兴致大减：网址 163164.cn 微信 1631640
性爱方式不合拍。《男性健康》杂志的一项调查发现，女人最反感男性强迫她们采用自己不喜欢的体位或方式进行性爱，认为这种做法完全不顾女性感受，很伤自尊；而男性则对女性不够主动、不够热烈的回应表示失望。性爱问题专家奥黛丽。查普曼指出，性爱伴侣只有互相体贴，及时沟通，努力寻找双方都能接受的性爱方式，才能体会到更多快感。如果要尝试新方式，也要先沟通好，不能操之过急。
　　情趣道具使用不当。美国著名性爱杂志《ivillage》的专家在调查中发现，使用情趣用具并非能让两人都满意。有相当多的情侣在最初使用这些用具时，因为搞不清使用方法、不了解使用效果等原因，不仅浪费了激情，有时还会带来身体伤害，影响做爱乐趣。
做爱时精力不集中。相处多年的夫妻难免会在做爱过程中“走神”，其中男人最容易为电视节目或床边杂物分心，而女性则会为家庭开支、子女教育等问题分心。奥黛丽。查普曼指出：“完美的性爱必须抛弃一切杂念，不管有多么紧迫的事情都要放到一旁，这样才能充分享受床笫之欢。”
　　3、性爱后：最忌比较评论
　　在多项调查中，伴侣们都有这样的体会：性爱结束后，恰到好处的交流会是两人美好的回忆，不合时宜的评论则会让刚才的性爱变得索然无味。
盲目点评伤自尊。做爱后最“煞风景”的行为莫过于拿枕边人与前性伴侣进行比较了，男人在这方面尤其不注意。调查中专家发现这样一个规律，当男性将伴侣与前女友，或者杂志上的所谓“性感女神”进行比较时，无异于向女性下了分手令。女性也常犯对伴侣性能力说三道四的毛病。专家认为，当男人偶尔发生早泄或勃起功能障碍时，这样做会极大打击他们的自尊心。奥黛丽。查普曼指出：“性爱是没有可比性的，完全在个人感觉。”
　　忽视后戏。男人最容易忽视这个细节。如果女人感觉受到了冷落，会使她们对下一次性爱心灰意冷。
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