“性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。”
　“一次性爱，相当于两公里的慢跑。”
性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。
一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
男人性爱间隔时间计算法：　　
50岁以下的男性性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30～39岁的男人，3天一次性爱即可。
　
50～59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×１.5=7.5)7～8天。
　　60岁以上　性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×２=12)12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。