性爱不但能带来快乐，更有一些令人意想不到的益处。近日，美国“网络医学博士”就总结出了其中10个。
1.提高自尊。美国得克萨斯州立大学的研究人员发现，美满、愉悦的性生活可以提升自信和自尊心，这甚至是一些人性爱的动机。
2.缓解压力。根据苏格兰研究人员发表在《生物心理学杂志》上的报告显示，性爱可以有效降低血压，全面缓解压力。性爱规律的人对压力环境的反应，要明显优于没有性行为的人。
3.减少男性前列腺癌的发病风险。澳大利亚研究人员在英国《国际泌尿学杂志》上发表报告指出，在20多岁时，保证一周有四五次性生活的男性，日后患前列腺癌的风险会下降1/3。
4.增强女性盆底肌肉的力量。性爱是女性锻炼盆底肌肉最有效的途径，它有两大益处，一是可以享受更多性爱快感，二是加强盆底肌肉的力量，有效避免尿失禁。
5.提高免疫力。美国科学家发现，每周平均有一两次性生活的人，其体内免疫球蛋白A或者IgA的水平，比没有性生活或一周不足一次者的水平高，而这种免疫蛋白可以使人远离感冒或其他传染病。
6.改善心血管健康。有些老人担心性生活会诱发脑梗等疾病，但事实与此相反：与那些每月性生活不足一次的人相比，一周有两次及以上性生活的人，发生致命心脏病的几率会减少一半。
7.升华爱情。网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886性爱能增加体内“爱情激素”的水平，使两人更亲密、宽容，且更信任对方。
8.减轻疼痛。这也是“爱情激素”的效用，内啡呔水平会随之增加，它像吗啡一样能缓解疼痛，但不会让人上瘾。不少女性都表示，规律性生活帮助她们摆脱了头疼、关节疼痛或经前症状。
9.睡得更好。高潮时释放的脑下垂体后叶激素能促进睡眠，而足够的睡眠又有助于维持健康的体重和血压。
10.燃烧热量
和成熟女人性爱技巧
成熟女性的身材一般已经到了女人一生中的最成熟期。从外表来看，成熟女性身材丰满、风韵，给人一种很特别的，有时又是难以名状的吸引人的成熟性感。成熟女性她们的胸部一般都较为丰满，当然了，一般都有一定程度的下垂，不如少女般坚挺，也缺乏弹性，较为“陷手”，手感不是太好。而且乳头乳晕色素偏深，带有一种沧桑憔悴的感觉。虽然成熟女性的乳房有这些的缺陷，但如果男人只喜欢女人乳房“大”的话，成熟女性的乳房还是挺有吸引力的。
成熟女性一般都有较丰富的做爱经验和感觉。你与她做爱时，不必担心她因为没做爱经验而带来的麻烦。她不会因为自己神经紧张而造成你的手足无措，她也不会因为不熟悉体位的选择而搞得你满头大汗徒劳无功，她更不会因没经验而使你在做爱过程中感到乏味无趣。相反，她会凭着她的经验，在你紧张时安慰你，在你姿势不妥当时提示你，在你疲劳时体贴你，甚至会给你出谋划策，采用更好地体位或方式，使两个人的做爱更好地进行下去。但成熟女性丰富的做爱经验及感觉也可能会给男人带来不利的一面，丰富的做爱经验使她要求你有更好的做爱技巧，否则太一般的做爱方式对于她来说可能太乏味；长期的做爱经历使她会向你提出更高的要求，你如果“能力”不强的话，就难以充分满足她的欲望，就可能会使她感到很失望。
所以，从这个角度看，男人还有一定的压力。
由于成熟女性有着丰富的做爱经验，所以在做爱时，不需要什么特别的技巧。不过由于成熟女性本身的一些特点。在做爱过程中，有些方面要留意一下。成熟女性由于一般已经生育过，所以阴道会比较松，这对男女双方的性快感都有一定的影响。解决的办法，一就是从成熟女性自己着手。有些女性具有自我控制阴道收紧的能力，这些成熟女性在做爱时可以适当地发挥这种能力，能给自己和男人带来更高的性快感。一种方法就是男人采取措施，采用一些能减少女人阴道松带来的影响的做爱体位，如侧身体位等。成熟女性对做爱的质量要求较高，所以做爱时，出来男人除要自己努力以外，还应当采用一些使女人能更好地获得性高潮的体位，如女上位。
你在与成熟女性做爱时，你会得到一种充实的、温暖的感觉，你会感到生理欲望的充分满足，你也会感到做爱的充分刺激。男女双方都是有经验之人，大家都轻车熟路，一切都会较为顺利，大家共同迈向性之巅峰！成熟女性的身材一般已经到了女人一生中的最成熟期。从外表来看，成熟女性身材丰满、风韵，给人一种很特别的，有时又是难以名状的吸引人的成熟性感。成熟女性她们的胸部一般都较为丰满，当然了，一般都有一定程度的下垂，不如少女般坚挺，也缺乏弹性，较为“陷手”，手感不是太好。而且乳头乳晕色素偏深，带有一种沧桑憔悴的感觉。虽然成熟女性的乳房有这些的缺陷，但如果男人只喜欢女人乳房“大”的话，成熟女性的乳房还是挺有吸引力的。成熟女性的腹部或大或小的肚腩是很难避免的，毕竟年纪不小且已有生育。如果纯粹从瘦身及人体美学的角度出发，成熟女性的臀部显得不够标准，有点过于臃肿及下垂。但有时候男人对女人臀部的感觉，更加注重的是带来的视觉上的性刺激和做爱时的性快感。所以成熟女性丰韵的臀部带来的实际感觉要远远强于从美学角度的分析。
由于成熟女性有着丰富的做爱经验，所以在做爱时，不需要什么特别的技巧。不过由于成熟女性本身的一些特点。在做爱过程中，有些方面要留意一下。成熟女性由于一般已经生育过，所以阴道会比较松，这对男女双方的性快感都有一定的影响。解决的办法，一就是从成熟女性自己着手。有些女性具有自我控制阴道收紧的能力，这些成熟女性在做爱时可以适当地发挥这种能力，能给自己和男人带来更高的性快感。一种方法就是男人采取措施，采用一些能减少女人阴道松带来的影响的做爱体位，如侧身体位等。成熟女性对做爱的质量要求较高，所以做爱时，出来男人除要自己努力以外，还应当采用一些使女人能更好地获得性高潮的体位，如女上位。
你在与成熟女性做爱时，你会得到一种充实的、温暖的感觉，你会感到生理欲望的充分满足，你也会感到做爱的充分刺激。男女双方都是有经验之人，大家都轻车熟路，一切都会较为顺利，大家共同迈向性之巅峰！