每周锻炼三次
不仅仅是为了身体健康，跟是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
找出你的G点
难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。
拿一只香蕉上床
但不是你想的那种原因。橡胶富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
不要对没反应感到奇怪
与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
改变传教士式体位
通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
多自慰
自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。性教育学者指出这是一种非常好的可以帮助你找出什么在床上对你的胃口，什么不对的工具。如果你觉得没有什么人这么做，那么再想想—百分之九十的人说他们一周至少要有一次自慰的行为。
将性爱中的分心因素减到最小
在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
抓住你身体的情欲敏感区域
情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
经常做健康检查
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
重新估量你的避孕
我们都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
变换姿势
百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧—字面意义上的。
每周至少做一次爱
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
如果你有感冒疮，那就不要互相亲吻
嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口交，那么结果就是可能通过性接触，病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
性爱的时候小心选择食物
你的阴道可不像你的嘴，即便电影上看起来可能是那样，但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走呢！
在你的生理期用安全套
是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
大小确实有区别，但是不是像男人们想的那样。一个过分发育的伴侣可能会由于太深和太快的冲刺导致你们性关系的结束和你性爱之后的疼痛。方法就是慢慢来并且多用一些润滑剂。如果相反的情况发生了，你的伴侣是属于那“小部分”的人，那么就变换姿势以得到更多的冲刺，比如从后面做爱。
忘掉同时高潮的说法吧
他们做到了，但是那是因为他们在假装。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在了，不要再想同时高潮了。
谈论你自己，使你有更好的性生活
据估计，那些性生活不幸福人种大约有百分之九十的人是因为他们觉得谈论性非常的尴尬。担心你的伴侣无法接受批评？你可能会对他的反应十分惊讶。在最近的一个关于性的普查里，大约有百分之九十五的男性希望他。
清晨做爱
男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说，早晨的水平会高一些(你可能知道)，下午将近晚上的时候低一些(当他觉得累了的时候)，夜间非常低(当他需要睡觉的时候)。
它能够马上使你的脸有所改变
提醒自己，一周做爱三次可以使你看起来年轻七至十二年。但是偶尔的性生活，由于压力过大，会有相反的效果。
忘了那些性统计数据吧
性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
提高你的高潮潜力
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次，然后逐渐增加到50次。
夫妻间的六个性爱交流误区。
夫妻间的六个性爱交流误区
文：悟空·随便唠叨
2008-9-28
今天，大家可能还不知道从性“封闭”中走出的人，是很容易在“开放”的形势下走向另一个极端的，追求美好生活的人们，切忌走入夫妻之间性交流的误区…
1，性交流要看时间看场合。有的夫妻理解性交流的方法是应在性爱的进行中交换意见和感受，但这样往往反而影响了性爱的正常进行。正在享受快感时，伴侣提出什麽问题，使美好的情绪受阻，尤其是男方会受到较大的影响，这样常常男方会扫兴而终。还有的是有些丈夫或妻子不看时间场合，吃着饭或做家务时就开口要探讨性的问题，使正在做别的事情的伴侣难以接受，顿生反感，这样往往好心做坏事。
2，性交流的内容不能无休止。男女之间的关系能维持一定的激情，依靠的因素之一是若有若无的神秘感，加上受教育的程度以及长期以来形成的固有观念，某些问题好提问却不好回答，或者是不好用语言表达，故言语之间也要注意适可而止。不能一味强求对方回答那些问题。
3，性交流不应该涉及隐私问题。性生活永远都是自私的，大家不应追问伴侣是否有过其他性伙伴，或是要伴侣说出性生活的对比程度等难以言明的问题，夫妻应真诚相待，但也会有一定的隐私，尤其是不要追问某些有关性的过去经历，说出来双方都会不是滋味。
4，性交流不能扩大化。性爱应是夫妻自己的事情，切忌将夫妻生活的细节告诉哪怕是父母或最要好的朋友，否则一旦发生什麽事情，夫妻私生活扩大化了，伴侣是绝对不会原谅对方的。还有就是不能为了体验性的感受而寻求婚外性伴侣，否则一失足成千古恨。
5，性交流不一定绝对要言语。夫妻长年相处，性生活自有互相适应的良好状态，有时稍加改变就会引起对方的响应或反对，身体语言已经能表示出是否同意改进技巧等内容，往往会有此处无声胜有声，美妙尽在不言中的意境，只要夫妻感觉良好即可。
6，性交流不应落入千篇一律的俗套。任何事物都是久而烦、多而厌的；如果每次性爱中伴侣问的问题都差不多的，答的人必然了无兴趣，有时候问的人也未必出自内心，但“被问者”反而会可能由此生出不耐烦之情，这样当然会影响性爱的和谐。