任何事情都有它的模糊地带，婚姻也不例外。太较真了，会让两人产生细小的裂缝。当你发现为婚姻所累时，第一个念头是“逃脱”还是“弥补”？如果真的珍视这段感情，那赶快行动起来吧。据美国著名性学杂志《红书》1月18日报道，夫妻们要给自己一个周末的时间，按照以下简单步骤去做，很快就能和烦躁的情绪说“拜拜”，而夫妻关系也将得到极大的改善。
星期六
重点：增强交流
了解爱人心中所想。多数夫妻都愿意就某一问题进行讨论，但能达成共识或取得突破性进展的，却寥寥无几。其实，夫妻间的交流有很多需要注意的方面，那不妨按照下面的步骤来进行：网址 163164.cn 微信 1631640
*首先，双方轮流发表自己的观点，每人半个小时。在这一过程中，说话的一方只可以谈论和自己有关的事，不用提及另一半或目前两人的关系。把谈论的焦点集中在感情、朋友、如何看待自己、热爱生活及如何面对困境上。
*一方敞开心扉陈述己见时，另一方不能打断或加以评论。他所要做的只是简单地聆听，并理解其潜台词。
*交流时，注意自己的表情和肢体语言，常给予对方微笑。
*如果对爱人的某些表述，有非常强烈的不同意见，那最好写下来，过一段时间，再拿给对方看。
通过这样的交流，你可以进一步了解到爱人目前正在干什么，工作或生活中是否遇到一些困难，自己有没有给予及时有效的帮助。在平淡的婚姻生活里，最具杀伤力或破坏力的不是第三者，而是婚姻中的两个人。白头偕老固然美好，但固守着没有交流与沟通的婚姻，不做努力，又有何意义呢？
准确获得彼此所想的。另一个夫妻关系的典型误区是：对方深爱着你，因此“自然”会明白怎样让你开心；甚至认为，能让自己开心的事，也会让对方开心。其实，这一问题的关键还是在于双方没有沟通和交流。专家的建议是：婚姻的首要任务，是弄清楚什么是对方想要的。
*从今天开始，双方轮流拥有一天属于自己的日子。在这一天，要求伴侣做些让你开心但简单易行的事，如让他为你按摩肩膀，散步时牵你的手。
*清楚地说出你希望爱人如何去做。这样有助于养成自由表达诉求的习惯，从而不用再把希望寄托在猜想上。同时，关注对方需要什么并记录下来。
星期日
重点：改变性生活
蜜月期让人难以忘怀，其原因在于新婚夫妇会不遗余力地培养性感受。然而，一旦认为已经拥有对方，夫妻们的注意力就会从培养转移到维持上。其实，培养性感受并不困难，一些简单的改变也会让对方满足。
*总是在卧室里缠绵会让人感到乏味，换个战场到沙发上去享受一次吧。
*厚重的窗帘和地毯会吸收声音，前者还会遮挡耀眼的阳光。很多女性在下午两三点时，性反应会异常强烈，抓住这个机会，能让性爱发生质的改变。
*衣柜的门上装面镜子，让它们多角度地反射出床上的一举一动，这种直观的视觉享受，能加大性刺激。
*结实的床垫为性爱提供了更好的保障，如果在性生活前换一床干净、舒适的卧具，闻着一股淡淡的清香，一定会给性爱加分。
注意：女人五个性爱雷区男人别踩
性事上，男人是天生主导者，但是，他的小举动有时会让女人心里发毛。
误区一
敏感区就那么几个
正解：不妨自豪地说吧：只要手法到，没有挑不起的欲望!
告诉你吧，没有找不到的敏感区，只有不会抚摸的手!虽然各类文章都在反复强调，哪里哪里神经末梢集中，刺激最有效。
可我发现一个有趣的现象：文章列出的敏感部位，从头到脚，其实包括了整个人体的所有零件。是啊，你想想，人体就是个布满神经的整体。
关键是大多数男人只知道直接刺激私隐部位，抚摸手法单一。
真以为女人会喜欢吗?看看曾经造成轰动的金赛性学报告，上面说到有百分之五十的女人并不喜欢刺激双峰的感觉。
看来，男人要避免性爱的单调，增加情趣。
误区二
湿之有理
正解：记住，亲吻耳垂就好!
她说：“碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。但是，你别把舌头伸进我耳朵里!”
大家刺激耳朵的功夫已经被培养深厚了，因为，这里柔嫩而敏感，被视为攻身“重镇”。
但是，你别以为女人喜欢耳朵湿漉漉的感觉，记住，亲吻耳垂就好!湿湿的舌头带着口水深入耳廓，这种爱抚方式超过七成女人不喜欢。感觉不卫生，女人也许还要分神联想，我耳朵里的分泌物会不会好脏呢?
同样道理，男同胞们一定要控制好口水!刚出浴清香爽洁的身体不喜欢口水浴啊，做爱又不是丐帮新帮主接任仪式。
误区三
突然罢工很损自尊
正解：遮丑不如显摆丑
男人一分神，老二立即罢工的现象很多，床上的突发状况多种多样，套没了、突然想尿尿，来电话了……其实想想，如果你能以幽默之心对待，这是否是另一种情趣呢?
这时，男人最好别摆出一副懊恼的表情心事重重，或者反复解释。
此时找个“自嘲”的台阶最自然，最有趣味了：好了，上天注定，弟弟妹妹先休息吧。
误区四
都怪她
正解：也怪你
有个这样的规律，随着年龄的增长，男人对伴侣的性表现会越来越挑剔，这会降低性满意度。
国外专家认为，太多的研究将目光聚焦在女性性反应之上，认为改善夫妻性生活质量的关键，在于提高女性的性意识。
其实，男人自身状况也是影响因素。
男人勃起质量的变化，会直接影响其性伴侣的性满意度，进而降低其对性爱的渴望。
误区五
你喜欢怎样，我想现场监控?
正解：身体自会说话，老问“你喜欢这样吗”真是扫兴!
难道在这个该忘情享受的时刻，还得分神做老师?激情时刻，女人自会用身体不自觉地引导男人；
而如果没被充分挑起，你的问题，让女人难以做答，她也正在等答案：“你的这样”，我会产生什么感觉呢。
和伴侣讨论性没问题，但要挑对时间。
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