患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物，也许它们的确能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令你产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。
　　生理学家研究发现，女性患便秘者多于男性，有三点原因：网址 163164.cn 微信 1631640
　　1、生理解剖上的差别———女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，容易产生便秘。
　　2、妊娠期胎儿的影响———女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期，盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。
　　3、女性生殖器官的特点———女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性，如月经期、妊娠期，特别是分娩时用力过度，或妇女月经失血等原因，易致便秘。
　　经常便秘的女性朋友，不妨试试以下简便易行的小配方。
　　冷饮疗法早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便意，长期坚持就能形成早上排便的好习惯。
　　茶饮疗法杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体胖的便秘者饮用此茶可一举两得。
　　此外，爱吃零食的女性还可选择核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食，少量食用咖啡和香蕉也能起到促进排便的作用，但是过量食用却会弄巧成拙，引起便秘。
　　专家忠告：患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物，也许它们的确能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令你产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。也不要长期口服泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外长期的腹泻，也会致使肛管狭窄和形成依赖性顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。
■
蔬菜的十大最致命错误吃法
■
清晨最不该吃的三种食物
■
冬季五大纯净排毒减肥法
■
立春之后为啥不能多吃羊肉
■
喝柠檬水应该注意些什么？
■
四类人不宜多吃花生
■
韩国人喝泥鳅汤可壮阳
■
红薯等薯类食物最忌怎么吃
■
掌握4要素水果就能放心吃
■
冬季健康进补的４款小菜谱

■
白色食物助减肥
■
土豆和西红柿同吃有害？
■
细菌性阴道炎的饮食禁忌
■
常喝红酒可降低前列腺癌风险
■
不良生活方式易发“夫妻癌!网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886


■
性交后喝冷饮竟要命？
■
女性月经饮食秘方—饮料类
■
常喝绿茶能预防艾滋病毒感染
■
七种饮食习惯容易引起肥胖
■
心脏健康与膳食策略
六高招轻松排“毒”领风骚
豆浆要怎样喝才对身体无害？
饮食十条规吃出魅力女人
DIY清肠排毒完美生活方案
应对各种类型感冒的食疗法
25岁之前与之后的乳房保养
12种貌似卫生的不卫生习惯

女性最不宜穿的3种内裤
真实效果:酸辣汤减肥法
吃出丝一般的嫩滑大长腿
揭密乳房疼痛的六大根源
教你消除乳房胀痛11高招