悠闲自得地散着步，手里攥着一对核桃搓来揉去，这种场景似乎只出现在老年人身上，但现在，很多白领也加入到把玩核桃的行列当中，并在网上论坛里互相交流经验。
　　手揉核桃虽然分量不及石球和铁球，但却有自身的优点，即冬不凉夏不燥。每天揉核桃，能刺激手上的诸多穴位，可以起到通经脉、养脏腑、调虚实、定气血的保健功能。对于长期从事案头工作的白领来说，时不常地把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。
　　网友Mikey是一家外资企业的职员，把玩核桃已经有两年时间了。据她介绍，把玩核桃讲究“质、形、色、个”。

　　“质”，是指好的核桃质地细腻坚硬，新核桃碰撞起来声音瓷实、手感沉，而老核桃揉起来如羊脂玉一般细润，碰撞声如同金石。揉的时间越长，核桃越珍贵，还有升值的可能。“形”指的是两个核桃形状越接近则越珍贵。“色”是说不同时期的核桃颜色不同，年代越久,核桃颜色越如玉般透明。“个”指核桃大小要便于在手里揉搓，不能求大求怪。
　　Mikey说，刚拿到新核桃时，要先清洗、消毒一番。可用稀释的84消毒液浸泡3~5分钟，然后用棕毛刷刷洗，再用清水冲洗干净，放在阴凉处慢慢阴干。
　　老话讲的好，揉核桃怕见面，玩铁球怕分家，这说明搓揉核桃时应该来回滚动，又叫“盘”或“团”，既要刺激到手上的各处穴位，又不能让两个核桃磕碰，伤其自身的花纹。
　　平时要注意保持核桃的干净，选择柔软干净的毛刷清洁核桃。
有“毒”的美食谨慎食用　
食谱减肥更长寿　
养生最佳食物排行榜　
阴道炎与肥胖有关 ？
女人养生应坚持每天八个一　
初秋警惕你的异常食欲
能让你百毒不侵的5种食物　
秋季健康饮食的4项注意　
秋冬运动预防三大伤害　
8大营养助女性健康过冬　
陈慧琳的天然食物美容法　
洗头小诀窍 远离脱发烦恼　
冬季女性易患三种病　
冬季5大美食 超强力丰胸　
女人保持年轻的饮食秘密　
3类“阴”美人 滋阴绝招　
想皮肤好让它“吃”食物　
15个饮食习惯让你受益终生
这些蔬果千万不要带皮吃
排毒养颜 从科学饮食开始
15种蜂蜜的营养食用法
“裸睡”究竟有多健康
世界11大保健按摩方法
这样使用卫生巾对女人有害
DIY清肠排毒完美生活方案
大胸女人呵护乳房必知招数
乳房检查有哪些方法？
如何让你的乳房美起来？
女人走路性感，可能不孕
研究称长期睡眠不足可提高死亡概率
七个小细节 毁掉你身体
女生晚上洗头危害数不清
长期便秘非小事 警惕是癌