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夜里睡觉受凉易做噩梦


不知人们是否注意到,在春季、夏季的晚上,做噩梦的次数较少,而秋季、冬季做噩梦的机会较多。之所以会出现这种现象,是因为秋、冬季的晚上,气温渐渐转冷,当机体受到寒冷的刺激时,特别是脚底、腹部受到寒冷的刺激,经过神经的传导,会使大脑皮层处于一种紧张状态。
这是一种不良的刺激,它会诱发此时所做的梦转向惊险,于是出现了所谓的噩梦。
冬天,为了少做噩梦,人们在睡觉时除了应该保证室内有一定的空气流通外,更需保持室内有适宜的温度。另外,每晚睡觉前须用热水洗洗脚,入睡前要注意将双脚和腹部用被子盖好,以防寒冷的刺激。
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