天津人有句老话：生气不如攒钱．＂是的，一个人把宝贵的精力，宝贵的时间放在生闲气上真不划算！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

　　对于外界的打击辱骂，也许我们还达不到所谓＂爱敌人＂的修养程度，但至少也应该爱惜自己，不要让他人来影响你的情绪和健康．
　　莎士比亚说：不要为了敌人而过度燃烧心中之火．不要烧焦自己的身体．＂生气是拿别人的错误惩罚自己．＂有关专家认为，长期积怨不但使自己面孔僵硬而多皱，还会引起过度的紧张和心脏病．
　　三四十年代，一直敏于行，讷于言的巴金先生，也曾受过无聊小报，社会小人的谣言攻击．巴金先生有一句斩丁截铁的话：＂我惟一的态度，就是不理！＂因为受害者若起而反之，＂小人＂反倒高兴了，以为他们制造的谣言发生了作用．
　　巴金对他人的辱骂所表现出的平静，幽默，观容，不失为排除心理困扰的妙药良方．
　　哲人说的好，＂棍棒，石头或许会击伤我的肌骨，但语言无法伤害到我．＂
人的一生谁都难免要遇上难堪的误解，遭到他人不公正的批评甚至辱骂，但你千万不要让对方一句不公正的批评或难听的辱骂侵入自己的思想里，甚至变得像对方一样失去理智。获胜的唯一战术，就是保持沉默，不和别人发生正面冲突，就连多余的解释也没有必要。因为在这种情况下，相互争吵辱骂，既不会给任何一方带来快乐，也不会把给任何一方带来胜利，只会带来更大的烦恼，更大的怨恨，更大的伤害。退一步讲，在对骂中没有占上风的一方，当众出丑，带来的只是对自己鲁莽行为的悔恨。占了上风的一方，虽然把对方骂得体无完肤，又能怎么样？ 只能加深对立情绪，加深对方的怨恨，在旁观者的眼里也不过是一只好斗的公鸡罢了。有人受了委屈，或受到他人的误解，总想当时解释清楚，通过解释去化解矛盾，洗刷自己的清白。其实这时最好不要去解释，最佳的办法还是保持沉默。因为这时的解释是杯水车薪，是不起任何作用的。比如，有人说他丢了钱包，你能解释清楚不是你偷的吗？ 有人背后议论你是“白痴”是“骗子”，你听了能解释清楚你不是“白痴”不是“骗子”吗？ 诸如此类的解释，越解释越对自己不利。因此，聒噪不如沉默，息谤得于无言。
成长提示：网址 163164.cn 微信 1631640
　 人的一生谁都难免要遇上难堪的误解，遭到他人不公正的批评甚至辱骂，但要记住：不要让对方一句不公平的批评或难听的辱骂，而变得像对方一样失去理智。

一个人经历一次忍让,会获得一次人生的亮丽;:经历了一次宽容,会打开一道爱的大门.
　　 当你受到无辜伤害或被他人欺侮时,你是以牙还牙呢?还是宽容忍让呢?www.163164.com
我们从印度伟大文学界家泰弋尔的<画家的报复>一文中,会找到很有说明力的答案.
　　一位画家在集市上卖画,不远处,前呼后拥地走来一位大臣的孩子,这位大臣的在年轻时曾经把画家的父亲欺诈得心碎地死去.这孩子在画家的作品前流连忘返,并且选中了一幅,画家却匆匆地用一块布把它遮盖住,并声称这幅画不卖.
　 从此以后,这孩子因为心病而变得憔悴,最后,他父亲出面了,表示愿意付出一笔高价.可是,画家宁愿把这幅画挂在自己画室的墙上,也不愿意出售.他阴沉着脸坐在画前,自言自语地说:"这就是我的报复.!www.163164.com
　　每天早晨,画家都要画一幅他信奉的神像,这是他表示信仰的惟一方式.
可是现在,他觉得这些神像与他以前画的神像日渐相异.
　　这使他苦恼不已,他不停地找原因.然而有一天,他惊恐地丢下手中的画,跳了起来:他刚画好的神像的眼睛,竟然是大臣的眼睛而嘴唇也是那么的酷似.
　　他把画撕得粉碎,并且高喊:"我的报复已经回报到我的头上来了!!www.163164.com
　　这故事告诉我们,一个人若心存报复,自己所受的伤害会比对方更大.报复会把一个好端端的人驱向疯狂的边缘,报复还能把无罪推向有罪.据有关方面介绍,现在有很多的刑事案件就是因报复而引起的.
　　许多心理学专家研究证实.报复心理非常有碍健康,高血压 心脏病 胃溃疡等疾病就是长期积怨和过度紧张造成的.有一位好莱坞的女演员,失恋后怨恨和报复心使的她的面孔变得僵硬而多皱,她去找一位最有名的化妆师为她美容.这位化妆师知她的心理状态,中肯地告诉她:"你如果不消除心中的怨和恨,我就敢说全世界任何美容师也无法美化你的容貌.
哲人说,宽容和忍让是痛苦的,能换来甜蜜的结果,这话千真万确.苦时候有个叫陈嚣的人,现一个叫纪伯的人做邻居.有一天夜里,纪伯偷偷地陈嚣家的篱笆拔了起来,往后挪了挪.这事被陈嚣发现后,心想,你不就是想扩大点地盘吗.我满足产供销,他等纪伯走后,又把篱笆往后挪了一丈.天亮后纪伯发现自家的地又宽出了许多,知道是陈嚣在让他,他心中很惭愧,主动上陈嚣家,把多侵占的地统统还给了陈家.
　　<寓圊杂记>中记述了杨翥的两件小事.杨的邻人丢失了一只鸡,指骂被姓杨的偷去了.家人告知杨翥,杨说:"又不是我一家姓杨,"随他骂去."又一邻居,每遇下雨大,便将自家院中的积水排放进杨翥,他却劝解家人:总是晴天干燥的时日多,落雨的日子少.!www.163164.com
　　久而久之,邻居们被杨翥的忍让所感动,有一年,一伙贼人密谋抢杨家的财宝,邻人们得知后,主动组织起来帮杨家守夜防贼,使杨家免去了这场空祸.
　　忍让和宽容说起来简单,可做起来并不容易.因为任何忍让和宽容都是要付出代价的,甚至是痛苦的代价.人的一生谁都会常常碰到个人的利益受到他人有意无意的侵害.为了培养和锻炼良好的心理素质,你要勇于接受忍让和宽容的考验,即使感情无法控制时,也要紧闭住自己的嘴巴,管住自己的大脑,忍一忍,就能抵御急躁和鲁莽,控制冲动的行为.如果能像陈嚣,杨翥,那样再寻找出一条平衡自己心理的理由,说服自己,那就能把忍让的痛苦化解,产生出宽容和大度来.
　　生活中有许多事当忍则忍,能让则让.忍让和宽容不是懦怯胆小,而是关怀体谅.忍让和宽容是给予,是奉献,是人生的一种智慧,是建产在人与人之间良好关系的法宝.一个人经历一次忍让,会获得一次人生的亮丽,经历一次宽容会打开一道爱的大门.
　　宽容和忍让是制止报复的良方,你经常带上这个"护身符",保你一生平安,因为你善于宽容和忍让的人,不会被世上不平之事所摆弄,即使受了他人的伤害,也决不冤冤相报,宽容忍让时时提醒自己:邪恶到我为止."

成长提示：网址 163164.cn 微信 1631640
　 一个人经历一次忍让，会获得一次人生的亮丽；经历一次宽容，会打开一道爱的大门。
　
生命的整体是相互依存的，每一样东西都依赖其他每一样东西。人自从有了自己的生命起，便沉侵在恩惠的海洋里。
　　传说，有个寺院的住持，给寺院里立下了一个特别的规矩：每到年底，寺里的和尚都要面对住持说两个字。第一年年底，住持问新和尚心里最想说什么，新和尚说：“床硬。”第二年年底，住持又问新和尚心里最想说什么，新和尚说：“食劣。”第三年年底，新和尚没等住持提问，就说：“告辞。”住持望着新和尚的背影自言自语地说：“心中有魔，难成正果，可惜！可惜！!网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886


住持说的“魔”，就是新和尚心里没完没了的抱怨。这个新和尚只考虑自己要什么，却从来没有想过别人给过他什么。像新和尚这样的人在现实生活中很多，他们这也看不惯，那也不如意，怨气冲天，牢骚满腹，总觉得别人欠他的，社会欠他的，从来感觉不到别人和社会对他的生活所做的一切一切。这种人心里只会产生抱怨，不会产生感恩。哲人说，世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说：“没人给过我任何东西。!网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886


　　两个行走在沙漠的旅人，已行走多日，在他们口渴难忍的时候，碰见一个吆骆驼的老人，老人给了他们每人半瓷碗水，两个人面对同样的半碗水，一个抱怨水太少，不足以消解他身体的饥渴，抱怨之下竟将半碗水泼掉了：另一个也知道这半碗水不能完全解除身体的饥渴，但他却拥有一种发自心底的感恩，并且怀着这份感恩的心情，喝下了这半碗水。结果，前者因为拒绝这半碗水死在沙漠之中，后者因为喝了这半碗水，终于走出了沙漠。
　　这个故事告诉人们，对生活怀有一颗感恩之心的人，即使遇上再大的灾难，也能熬过去。感恩者遇上祸，祸也能变成福，而那些常常抱怨生活的人，即使遇上了福，福也会变成祸。
笔者从南部偏远山区听来一个真实的故事，故事的主人公是贫困山区的一个女孩。她有幸考上重点大学，不幸的是父亲在她进校不久，遇上了车祸身亡，家中无力供她上学，在她准备退学回家时，社会送来了关怀，老师和同学也慷慨捐款捐物。她将大家的赠物，舍不得使用，藏在箱子里。每天打开箱子看看这些赠物，就想到自己周围有那么多的关怀、爱心，心中就不由产生出一种感激之情。这种感激之情又驱使她去战胜困难，顽强拼搏。这个在物质上贫困的女孩，却变成一个精神的富有者。她心怀感恩，终于读完了大学，还以优异的成绩留学美国。她说：“大家给我的一切，是我的精神财富，永远留在我的心里。我要努力学好本领，回报祖国，回报父老乡亲。”人有了不忘感恩之情，就像这位女孩，生命会时时得到滋润，并时时闪烁纯净的光芒。
　　我们每个人都应该明白，生命的整体是相互依存的，每一样东西都依赖其他每一样东西。无论是父母的养育，师长的教诲，配偶的关爱，他人的服务，大自然的慷慨赐予……人自从有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。一个人真正明白了这个道理，就会感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境，就连自己的敌人，也不忘感恩。因为真正促使自己成功，使自己变得机智勇敢、豁达大度的，不是优裕和顺境，而是那些常常可以置自己于死地的打击、挫折和对立面。挪威著名的剧作家享利·易卜生把自己对立面瑞典剧作家斯特林堡的画像放在桌子上，一边写作，一边看着画像，从而激励自己。易卜生说：“他是我的死对头，但我不去伤害他，把他放在桌子上，让他看着我写作。”据说，易卜生在对立面目光的关注下，完成了《培尔·金特》 、《社会支持》 、《玩偶之家》 等世界戏剧文化中的经典之作。
　　人有了不忘感恩之心情，人与人、人与自然、人与社会也会变得更加和谐，更加亲切。我们自身也会因为这种感恩心理的存在而变得愉快和健康起来。说它是滋润生命的营养素，一点也不过分。

成长提示：网址 163164.cn 微信 1631640
　 声明的整体是相互依存的，每一样东西都依赖其他每一样东西。人自从有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。
　
人的大脑是一个奇妙无比的世界，它由140亿个神经元组成，每个神经元就相当于1台小小的计算机，可以接收数千种不同信息。可是，由于种种原因，大脑的潜在功能还远远没有充分发挥出来 。
　 “脑怕不用，身怕不动”勤奋动脑的人，脑血管氧供应充足，脑细胞活动力强，可是衰老减慢，如果不注意加强脑训练，20年后，人类的衰老就会加快进行。勤奋用脑是防止过早衰老的良策之一，工作、学习、写作、讲演、辩论等也是用脑活动，还可以多参加活动，总之要有意识的使用大脑，让种种信息反馈给大脑，并经大脑处理，使大脑“电路”更加灵敏和通畅。有人对16世纪以末欧美的数百名科学家、发明家、平均寿命统计为80岁，其中河基米德76岁、牛顿86岁、爱迪生85岁。资料还证明，一般人只有百分之五的脑细胞在工作，爱因斯坦也只有百分之十几的脑细胞在工作。因此我们要记住这样的一个事实，任何时候脑子中的大部分细胞都是“未开垦的处女地”。世界上最大的开发区，就在你的帽子下面。勤奋的你不要因用脑而担心，也许这正是你延缓衰老的秘密呢！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886


成长提示：网址 163164.cn 微信 1631640
　 我们要记住这样一个事实，无论在任何时候，自己脑子中的大部分细胞都是“未开垦的处女地”。