一、什么是“阴暗心理”？如何识别“有阴暗心理”的人？
由于人性中阴暗心理的种类与表现形式多种多样，所以这个定义似乎很难，只能将阴暗心理加以描述。我个人觉得，“阴暗心理”通俗地说是见不得别人的好，见不得世间美好的东西。见到别人比自己好，就有一种说不出来的不舒服。一般来说，别人的成功或者幸运，应该感到高兴和祝福，但如果我们心理引起的却是酸不溜秋的感觉，甚至引起对别人的嫉恨，那就要检讨一下自己有没有阴暗心理，严不严重。
“阴暗心理”是一种心理常态，不是心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。有浓重阴暗心理的人，发展下去有可能导致精神分裂。因为阴暗心理其实已兼备了自闭症、强迫症（特别是“强迫思维”）、精神分裂症等神经官能症的初步特征。有阴暗心理的人多能自感自觉，且有很清晰的自知能力。
如果能做到使阴暗心理一直停留在意识和思想层面，依靠意志力尚可以阻止阴暗心理支配下的行动，就可以了！但是，如果一个人有很严重的阴暗心理，又找不到释放的机会，心里面交织着妒忌与莫名其妙的仇恨，长此以往，完全有可能产生心理疾病，并最终影响到身体健康！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

阴暗心理的确是不易识别的，因为这一心理往往隐藏得很深，否则就不成其为“阴暗”了。俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”想要斟别身边的人是否有阴暗心理，可在你遇到好事时，耐心观察某些人的眼睛和面部肌肉等表情。有阴暗心理的人因心胸狭窄的缘故，很难与人分享成功的喜悦和收获的满足。当你遇到什么好事时，他会感到失落和不自然。他会冷嘲热讽，并看似漫不经心实则居心叵测地撕你的伤疤揭你的短处。但是，安子并不主张随意揣测，胡乱猜忌。因为类似的主观臆断准确率并不高，还很可能殃及无辜，而且不利于人际关系的改善与社会和谐。
二、阴暗心理人人都有，主要来自遗传。
客观地说，人性都是有缺陷的，真正一丝半点阴暗心理都没有的人根本不存在。例如，妒忌心理、复仇心理，都是人类情感的阴暗面。当别人学绩或业绩比我们好，当别人更喜欢别人而不是我的时候，谁不曾偶尔有过妒忌？谁在受过嘲弄、欺骗、羞辱、漠视后，不曾偶尔动过报复心呢？
有人认为阴暗心理是一个人的操行、品质问题，实际上这种认识并不全面。心理学家现在普遍倾向于这样一种观点，即阴暗心理内在于人的遗传基因中，主要来源于遗传。一般来说，有阴暗心理的人有潜在的“攻击性”人格特征。
多数人能洞悉别人的阴暗心理，对自己的阴暗心理却从不关注。几乎没有人会想过自己的阴暗心理，哪怕阴暗到歹毒的人也不这么想。绝大多数人的自感并不强，正是如此，长期搁置于人性层面的阴暗心理，会深深蛰伏于心深处，等待着来自外界的触发！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

触发阴暗心理发作的媒介，一般是一个或多个具体事件，不少是偶然事件。而且，多数人的阴暗心理停留于思想和情绪层面，极少数阴暗心理在经过道德良心、风险预估这两个层面时就被压抑或制服，而不会落实在行动中，伤害别人，所以是中性的，无益也无害。因而有阴险心理的人，不一定就是“阴险的人”，本文是故避免使用这一称谓。
然而，阴暗心理“无益也无害”是相对于别人讲的，对于有阴暗心理的自体而言，是有害还是有益，则要作具体分析。“阴暗心理”与“阴谋”不同，有阴暗心理的人不见得有阴谋。但释放阴暗心理积聚的心理能量，则必须通过阴谋，因而可以推断善于搞阴谋诡计的人（职业军人或战犯除外），一定是阴暗心理面积较大的人。阴暗心理虽然为绝大多数人所不齿，但他们通过阴谋，还是有很多成功的例子，古今中外，甚至可以说是数不胜数。
三、有严重阴暗心理的人扭曲的人格特征，及其攻击策略举例。
有阴险心理的人是可怜的，因为阳光照不进他们的心。他们的心房里阴暗、潮湿而肮脏，时时会被那些阴生的见不得人的心态所折磨。在这些人的心理空间里，充满着妒嫉、怨恨、猜忌、仇恨、失望甚至绝望。这些混乱无序的情绪在心中挥之不去，困扰着他们的每一根神经。
他们嫉恨别人的优异表现和成功，甚至嫉恨别人的顺利和幸福，容不得别人比他强，千方百计阻挠别人的成功。有严重阴暗心理的人往往阴险、歹毒、野蛮、心狠手辣，妄图通过诋毁别人、嘲笑别人、羞辱别人，达到分散被攻击者对事业的专注、瓦解被攻击者斗志的目的，其险恶用心是将被攻击者搞得身败名裂！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

阴暗心理主要源于妒忌心，这往往是他们实施攻击行动的诱因。妒忌的对象通常是与自己的利益密切相关的具体的人，但也有一种广泛性妒忌，即妒忌与自身并不相关的，甚至丝毫不沾边的人群或个人。如“艳照门”事件引起某些人对娱乐圈、演艺圈作风问题及对陈冠希本人的批评，实际上就隐含着对他们个人幸福与自由的妒忌。
（试分析：**，意外吧。这不是恶作剧是对你的惩罚，你是如此黑暗的一个人，不知道你用这种伎俩欺骗了多少的好女孩，真为她们感到可惜，竟然会上你这个混蛋的当！）
有阴险心理的人在行恶行的时候，肯定有其不可告人的目的，因而他们往往是单打独斗的。因为没有多少人会昧着良心跟随他，而且要担负恶行败露后的风险与骂名。为虚张声势，他们往往会扯上张三李四王五赵六，力图证明绝非一人的成见，而是诸多人的“共识”。而真相大白的时候，人们会发现一直就是他一个人在带领“一批”虚拟的人在孤军奋战，至少，他一直是并无多少人响应的无中生有事件的主谋。
（试分析：“*里很多人都说你很坏，我们开始还不相信，原来是真的。难怪领导们都会那样的说你！”）
有阴险心理的人往往外强中干，很自卑，很焦虑，很矛盾，因而不仅是无能，而且是怯懦的表现。他们内心里极其不愿意承认自己不如别人，但又很爱面子。他们不敢正面阻扰，只能躲在暗处，放暗箭伤人。因为他们深知这样做是不光彩的，绝不敢正面攻击，也不可能举出实例证明他的攻击，往往都是匿名，而且只能使用一些似是而非的模糊的措辞，随意诽谤，恶意中伤，刻意刺激。
（试分析：“和你这样的人作同事我们真的感到很耻辱！我们几个杜撰了一个叫嫣的完美女孩，就这样让你暴露了自己的丑恶形象。更加的看清楚了你，现在你就是大家的笑柄和唾弃对象。）
有阴暗心理的人往往会以小人之心，度君子之腹，挖空心思地将自以为很有杀伤力的语句当作“重磅炸弹”，集中抛出，妄想搞得受攻击者心理不舒服。他们往往采取冷嘲热讽的方式，用几近刻薄恶毒的语言，甚至不惜裹挟人身攻击，企图给受攻击者的声誉与自尊给予致命的打击。这种卑鄙的伎俩，对于心智尝未成熟的青少年，以及本身就比较自卑的人，心理脆弱的人，往往可以造成毁灭性的打击后果，因而是极其值得警惕的。在安子接触到的求助者中，因为小时候别人一句不经意的侮辱，造成长大后人格障碍的例子为数不少。
（试分析：“每天写一些无病呻吟的东西，真无聊。注意你周围人对你的微笑吧，多半都是嘲笑！”）
四、有严重阴暗心理的人的自我认知治疗思路。
传统观念认为：“阴暗心理”完完全全是负面的一种心理只有小人才有，理应遭到人人唾弃。但我不这样认为，因为既然阴暗心理是遗传的结果，它就是中性的，只要不危害他人，就无可厚非。黑暗是光明的影子，阴暗心理作为人类的一种普遍存在，自有其存在的依据，起码是映衬品行高洁的必须。正如善用逆境，逆境可以促使人更快地成长，实在逃无可逃的话，建议干脆将与有严重阴暗心理的人打交道的机会，看成是上帝的赏赐，看成是“魔”对“道”的磨砺与考验！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

俗话说：“欲坚道力凭魔力。”又云“魔高一尺，道高一丈。”表明“魔”的存在，对于“道”的长高是有“陪练作用”的。佛教理论认为：佛菩萨是修行的“增上缘”，妖魔是修行的“逆增上缘”。佛帮助人成佛，魔则把好人的“质检”关，考验人是否已经成佛。既然每个人心中都潜伏着某种程度的阴暗心理，那么我们遭到有阴暗心理的人攻击的时候，首先还是要检讨、反思一下我们是否真的有过错。
所以，既使是子虚乌有的攻击，也是对我们的警醒与提示。这也算是有阴暗心理的人的攻击对我们唯一的、勉勉强强的积极意义吧！正如毒可以攻毒，废物也是可以利用来作为我们成长的养料的。我们完全可以通过增强个性修养，调整认知来达到控制与消除阴暗心理的目的。
另外，对于有阴暗心理的人，适度的释放也可以调节自己的心理平衡，对缓解内心郁闷有一定“积极”作用。但这毕竟是一种消极的“积极”，因为毕竟这样还是会伤到别人。就算是可以绝对保证不会让被伤害的人知晓，但仍然会受到良心的谴责。由于从小受到正确的教育，阴暗心理长期遭到禁锢和压抑，发生了“钙化”，因而绝大多数人的阴暗心理表征与自感并不明显，其功能也如盲肠一样被弃之无用，渐趋萎缩。
五、如何与有严重阴暗心理的人相处？
第一，对有严重心理阴暗心理的人持理解、同情态度。从遗传心理学角度来分析，阴暗心理主要是由遗传因素决定的，当他出生的时候，阴暗心理人文地图就在他人性的底板上画好了，后天的自重、自律能起到一定的作用，但作用似乎不是很大。我们所能做的，便是动用我们对良心、道德和法律的敬畏来压抑、钳制或制衡，直至被驯服成固化于性格中的习惯。
因此，我们必须将阴暗心理看作是一种人类正在修正与完善中的普遍的人性缺陷。这样，经由遗传得到的这种阴暗心理，就变得可以理解。那么，对这样的人秉持一种深切的同情态度，应该是我们正确的认知选择！我们要尽可能帮助他们正确看待别人的成功与一帆风顺，引导他们将妒忌心理转化为自己追求卓越的动力，逐步阻止其阴暗心理发生作用，坚决阻止其将阴暗心理化为具体的行动！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

第二，尽量避而远之，若是被咬住，则无情揭露之。跟有阴险心理的人打交道，的确是谁都不愿意的人生苦旅。有人觉得，要防止有阴暗心理的人的恶意中伤，跟他们走近些似乎更安全。这样的认识太幼稚，需知有阴暗心理的人的本质是容不得别人的好。当他攻克了既定的目标，下一个目标没准儿就是你了！故此，不要心存侥幸，必须尽量避而远之。若是遇到紧追不放，象被毒蛇咬住，就要当机立断，在第一时间做出最强烈的回击，无情揭露，坚决打击，将真相大白于天下，并以此警醒别人！而且，一定要有思想准备。有阴暗心理的人一般具有强迫性人格特征，不太可能善罢甘休的，条件一成熟，就会转换形式伺机反扑，所以必须论持久战！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

第三，调整认知，争取在别人的阴暗心理中看见自己的崇高与价值。如果我们稍加留意，总是有些人会跟我们讨论别人的成功，是什么什么原因。如果成功者是个美女，他们会说她的成功无非是用自己的“人体炸弹”赢得的。如果成功者是名男士，他们会说他的成功是采取了欺哄瞒骗或自我包装等手段。总之是说什么的都有，心理上就是不肯接受别人的成功！当我们碰到这样絮叨的人，内心却不这么认为，口头也不附合的时候，我们就不会受他人阴暗心理的污染了。当碰到别人与你说别人坏话的时候，你只微笑就行了，然后保持沉默，尽量转移话题，惘顾左右而言它！俗话说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”这样，反倒衬托出我们心底的坦荡与崇高。另外，行恶者多数会将矛盾对准那些比他们优秀的的人，只要我们调整一下认知，他们的恶行不是正好确立了被攻击者自身的价值吗？他们一般不会攻击各方面比他们差的人！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

第四，积极利用有阴暗心理的人的负面激励作用。如果被攻击的人从此消沉下去，一蹶不振，那么正中有阴险心理的人下怀！这样做或许有助于事件迅速平静下去，但行恶者的阴谋就得逞了。这显然不是我们所希望看到的，恶没有恶报的结果。积极的方式，是通过对事业的加倍专注和对生活的更加热爱，来回敬行恶者的刺激。因为，有阴险心理的人，损毁他们所嫉恨的人的声誉并不是最终目的。他们真正的目的，是想整个儿毁掉你的事业，断送你的前程！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

无事生非、无中生有，在古今中外都是很有市场的，但这些搬弄是非、唯恐天下不乱的人，一开始就输了，输在良心和道德防线失去了控制，输在冒天下之大不韪，失道寡助。躲在暗处的人，一定会“见光死”。当真相大白，行恶者被查揪出来之后，他们就会名誉扫地，无所遁形！他们自以为藏掖得很紧，却忘了“没有不透风的墙”这一古训！若想人莫知，除非已莫为，他们的险恶行动不可能不露一点蛛丝马迹的！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

对有严重阴暗心理的人，我们可以寄予深切的理解和同情，要提防，但不要记恨。要尽量与人为善，容许甚至包容别人人性中的弱点，给别人委婉地指出来并给其改正的机会。不过，也不可因其主要来自遗传而漠视之，听之任之。因为这毕竟是人性中的恶，因其恶在暗处，尤显其毒性！所以，我们要在条件成熟的时候，择机组织反击与排毒！但要留有余地，任何事情都不可以做得太过份！ 网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886

当然，我们对有严重阴暗心理的人，反应要适度，因为狗急会跳墙！如果刺激过于强烈，他们阴谋败露现出原型后，反而会象亡命之徒一样破罐子破摔，由后台走上前台，孤注一掷，铤而走险，采取更为激烈也更为恐怖的手段，与我们拼个鱼死网破，结果弄得两败俱伤！窃以为这样做抬举了他们，委屈了自己，输为不值得！更何况拿正义为邪恶殉葬，非你我所愿！