智慧教育之一：认识人的智慧　　
　　
王玉恒　　
　　
　　1990年，沙洛维和梅耶把情绪智能描述为一种三维结构：⑴准确评价和表达情绪的能力；⑵有效调节情绪的能力；⑶将情绪体验运用于驱动、计划和追求成功等动机和意志过程的能力。1993年，沙洛维和梅耶通过进一步的研究，将其定义为一种社会智力，界定为：⑴分辨自己和他人情绪的能力；⑵调节自己和他人情绪的能力；⑶运用情绪信息去引导思维的能力。　　　1995年，美国《纽约时报》 专栏作家、哈佛大学客座教授高尔曼，在他的《情绪智能》 一书中，把EQ概括为5个方面的能力：⑴认识自身情绪的能力；⑵妥善管理情绪的能力；⑶自我激励的能力；⑷认识他人情绪的能力；⑸人际关系的管理能力。　　　广州现代教育科学研究中心副教授，华南帅范大学心理学系硕士研究生导师、客座教授李季和心理学硕士马杰颖，在“智慧：内在的财富”书中，认为EQ由外显和内隐两个方面、8种因素构成：　　　⑴情绪表达能力--指有意识地表达自己的情绪，以达到一定的目的、效果，特别是建设性的效果的情绪能力；⑵情绪沟通能力--主动与人交流、“悦纳”他人的情绪意向和与人融恰相处的情绪能力；⑶情绪感染能力--以情绪表现来感动、影响他人，使之产生“共情”效应的情绪能力；⑷情绪态度--指个人情绪感受和表现状态；⑸情绪识别能力--指对自己和他人情绪的认知、判读和理解方面的情绪能力；⑹情绪自我激励能力--指个体对自己情绪进行积极调适，使其增力的情绪能力；⑺情绪调节和控制能力--指对情绪有效管理的能力；⑻情绪意识--指对情绪态度，过程和情绪产生意图的自觉程度。　　　情商建设：是指人的非智力心理素质建设。父母对孩子的心理影响最大，父母所表现出来的心理状态，将直接影响孩子今后的心理发展方向。比如：父母在生活中表现出安详、镇定、坚定、平稳地对待生活，孩子受父母的影响，孩子今后也会形成同样的心理素质，表现出安详、镇定、坚定、平稳地对待生活。反之，就会走向另一个极端，表现为：过分敏感、惊惶失措、缺乏信心，脆弱。这就是情商教育。　　　情商教育：应该在正确的引导下进行，有目的地进行这方面的训练。比如：在你情绪激动的情况下，你要有意识地控制自己情绪；在遇到外界压力时，你要保持镇定自若，要学会把握自己心理平衡。　　　成功人生：只代表着你的人生是真实的、充实的、有意义的、体现了自我价值的人生。成功人生与你取得的成就大小，不是一回事，不能说只有哪些取得了伟大成就的人，才称得上成功人生，这是一种错误的说法。　　　成功人生具备5个方面的特征：⑴以安详、镇定、坚定、平稳的心态对待生活；⑵以全力以赴的精神开拓自己的事业；⑶以积极、良好的心理对待学习和工作；⑷以豁达、开朗的态度对待他人；⑸在生活和工作中，获得满足、找到幸福。这就是你自己的成功人生。　　　情商是智慧的心理支柱，是智慧的一个极其重要的组成部分。假如你的情绪自控能力很差，你的智慧也不能得到很好地发挥；假如你承担外界压力的能力很弱的话，你则不可能担负重要工作，你就很少有发挥智慧的机会；假如你不能把握自己心理平衡，你的日常生活就会出问题，更谈不上雄才大略，驰骋疆场。　　　一切财富与成功，皆源于健康的心理--卡耐基。　　　心理健康：有两方面的含义：⑴指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；⑵指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的心理效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类做贡献。　　　心理垃圾：人的心理活动非常复杂，各种心理活动的“沉积物”，会像垃圾一样堆栈在心里，心理垃圾会引起负面的心理反应，比如：不明原因的烦恼、急躁，对周围的事情不感兴趣，闷闷不乐，总是想发火等。这是由于心理健康状态失去平衡，正常的心理活动受到压抑所至。　　　心理垃圾就像你房间里的垃圾一样，如果你的房间有几天没有清除，那是不可想象的。然而，心理垃圾却不像房间里的垃圾那样，它具有很强的隐蔽性，如果你不知道有心理垃圾这么一回事，你就很难察觉到它的存在，它就像蛀虫一样残害着你的心灵。　　
　　
　　 cernet 　　　　　
上一页　1 2 3 4 5 6　下一页